ビリビリナース

スローライフ系ゆとり夫婦が楽に生きる話

夜勤明け

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わたすです。

 

わたす看護師してるので、夜勤明けの過ごし方についてご紹介します。

 

なんやかんや10時台に仕事終わり帰宅するのは11時〜12時です。

 

 

夜勤明けって食欲旺盛なんです。沢山働いたから体がカロリーを欲しているのかもしれないです。でも年齢を重ね少しずつ夜勤明けの食事量を減らして行かないと、胃もたれをするようになってきました…

わたすは家へ帰って動く体力ないので、今日はうどん屋へ行ってきました。

それからシャワーをして寝る!寝るといっても2時間程度でしょうか、もっと眠れたらいいんですけど、もったいないので起きるようにしてますが、体力はやはり本調子ではないです。

 

夜勤明けの次の日は休みっていうのは決まりです。そこで、体力を戻すのです。でも最近は1日休みじゃ疲労はとれず、2日ないとしんどくなってきてますねー

 

やはり生活リズムって大切です。朝には起きる!夜は寝る!っていう生活、ホルモンバランスとかもありますしね。

ほんと生活リズムを整えることは大切です。

 

 

夜勤して

疲労とれたら 

また夜勤

 

とほほほほー